Aukudega prillid

Facebookis jagatakse agaralt üht artiklit aukudega prillide kohta, kus väidetakse, et need treenivad silmalihaseid. Natuke tahaks sel teemal kobiseda, kuna artiklis on mõningaid ebatäpsusi. Loodetavasti ei ole ebatäpsuste põhjuseks vaid soov iga hinna eest oma kaupa reklaamida, on ju lõpus ka müügipakkumine.

Kõigepealt tahan ära märkida, et ma olen selliseid prille ise proovinud juba aastaid tagasi ja võin kinnitada, et läbi nende vaadates oli pilt ikka üllatavalt palju selgem küll.

Aukudega prillid ei ole mitte värske leiutis, vaid neid turustati  laialdaselt USA-s juba 1950-aastatel. (Inglise keeles nimetatakse neid pinhole glasses, juhuks kui on soovi lisainfot googeldada). Enamasti antakse tänapäevaste aukudega prillide leiutaja au aastatel 1575-1650 elanud jesuiidi preestrile, astroloogile ja füüsikule Christoph Scheiner'ile, kes uuris muuhulgas ka silma ehitust ja tööpõhimõtet. Tegelik leiutamise aeg jääb ilmselt palju varasemasse aega, väidetavalt on juba ajast enne meie ajaarvamist Hiinast pärit käsikirjades kirjeldatud selliste aukudega prillide tööpõhimõtet.

Tegemist on siis prillidega, kus klaasi asemel on läbipaistmatu plastmass, mis on tihedalt väikesi augukesi täis. Tööpõhimõte on sarnane  nõelasilmakaamerale, mis samuti tavapärast läätse terava kujutise saamiseks ei vaja.

Selliste prillide plussiks võib lugeda, et nad võimaldavad silmalihastel puhata, silm ei pea ise nägemiseks tööd tegema. Augukesed lasevad läbi vaid peenikese, otse reetinale suunatud valguskiire, võimaldades piiramatu sügavusega fookuse ning blokeerivad enamuse ülejäänud valgusest, kaotades valguse dispersiooni sarvkestas, mis muidu  kujutise hajutaks. Seetõttu on objektid fookuses ka siis, kui silm korralikult ei teravusta. Seega siiski prill ise silmalihaseid ei treeni. Kui just  mitte möönda, et puhkus on treeningu oluline osa. Miinusena tuleks nimetada seda, et nad blokeerivad suure osa valgusest (maailm paistab liiga pime) ning piiravad oluliselt perifeerset vaatevälja.

Ise ma pikemalt aukudega prille kasutanud ei ole, seega rohkem ei kommenteeri ka. Kui leian mõne asjaliku uurimuse, siis kirjutan sellest kindlasti. Seniks aga jagage oma kogemusi - kuipalju abi olete saanud?

Huvilistele pakutakse aukudega prille erinevas stiilides, disain jälgib sageli moodsate päikeseprillide trende. On saada ka selliseid, millel aukudega "klaasi" ees on läbipaistev kerge peegliefektiga plastklaas, et peita aukudega osa. Sellised prillid jätavad üsna tavalise päikeseprilli mulje.

Uued läätsed

Täna tundus, et läätsed on juba "liiga head". Tellin kohe uued ja 0.25 senistest nõrgemad. Mulle kohe meeldib läätsed.com-st tellida, sest nad saadavad alati ühe kommi ka kaasa. Nii meeldiv  :)

Silmad korda 30 päevaga?

Aeg-ajalt tuleb mulle küsimusi stiilis - "leidsin internetist raamatu (DVD, programmi), mis lubab, et silmad saab korda 30 päevaga, mis sa sellest arvad?" Selliste materjalide reklaame on internet täis.

No mis ma siis sellest arvan? Arvan seda, et see materjal sisaldab näpunäiteid silmade treenimiseks ja eluviisi muutmiseks, mis tegelikult on väga kasulikud. Veel arvan seda, et 30 päevaga saavad silmad korda vaid vähesed, peamiselt need, kelle nägemine on vaid kergelt korrast ära, võibolla nad isegi ei vaja veel prille. Teistel läheb kauem. Mitte et see programm ei töötaks või ma alahindaksin inimeste tahtejõudu ja raudset distsipliini, vaid püüan siin jääda kahe jalaga maa peale. Jah, tõesti, ka imesid juhtub. Ja võibolla just sinuga. Aga see sõltub sinust endast.

Kas ma soovitan sellist materjali osta? -  Jah ja ei. Jah sellepärast, et olen isegi ostnud nii tavalisi raamatuid, kui reklaamitavaid e-raamatuid. Ikka selleks, et oma teadlikkust suurendada ja saada rohkem infot ja paremaid näpunäiteid. Ei sellepärast, et nad kordavad üksteist, pimesi e-raamatut ostes ei tea kunagi, kas ikka on originaalne materjal või koopia millestki, mis juba olemas. Ja ka sellepärast, et põhimõtteliselt on kogu vajalik info ka tasuta saadaval, silmade ja nägemise parandamisele pühendatud lehekülgi on ju tuhandeid.

Selline oli reklaampilt

Nüüd aga üks väike ahvatlev pakkumine - jagan tasuta üht e-raamatut, mille omale soetasin (maksis vist $29.90). Ütlen ausalt ära, et mulle valmistas see raamat väikese pettumuse, kuna ta oli liiga elementaarne. Aga mõnele võibolla just sobib. Lisaks annab pildi sellest, mis võib ühe reklaamitava materjali taga peituda.

Perfect Eyes - 30 Days To Better Sight : A Lifetime of Crystal Clear Vision 

124 lehekülge, PDF-formaadis, 2,59 MB

Kes soovib, saatke mulle oma meiliaadess ja saadan faili vastu. 

Pikad sõidud

Eelmisel nädalal pidin tööasjus paarks päevaks sõitma piirkonda, mida ma üldse ei tunne ja olin seetõttu vägagi kahtlev, kas mu praegused läätsed mitte liiga nõrgad ei ole, kuna orienteerumiseks oleks siiski vaja võõrkeelseid tänavanimesid ja silte suuta lugeda. Seisin küsimuse ees, kas ma peaksin ette panema oma vanad prillid, mis on tegelikult liiga kangeks muutunud ja esiteks rikuvad uuesti mu suure vaevaga veidikenegi paremaks muutunud silmi ja teiseks võivad tekitada peavalu ja muid jamasid, mis pingelise reisi veel raskemaks muudavad. 

Prillide vastu rääkis ka see asjaolu, et mitmed teised blogijad olid kirjeldanud, et oluliste kohtumiste, seminaride, konverentside jms jaoks olid nad oma vanad kangemad prillid välja võtnud, kuid hiljem oli tekkinud tagasilangus. Loomulikult on oluline tähtsates olukordades sajaprotsendiliselt professionaalselt osaleda ja siis ei või lubada, et mingi osa informatsioonist jääks viletsa nägemise tõttu saamata. Ja eks sellepärast kaalusin ka mina oma vanu prille. Siis oleks kindel, et ma nägemise tõttu võõrsil õige koha ülesleidmisel hätta ei jääks. Teisalt, kohtumistel oleks mul vaja jälle kirjutada või arvutiga töötada, selleks on need prillid liiga kanged. Silmad hakkaksid valutama ja see paistaks ilmselt ka välja ning häiriks mu head enesetunnet. Hakkasin juba mõtlema, kus ja kuidas ma prillid läätsede vastu ja vastupidi saan vahetada ja varusin autosse vett ja seepi ja kausi kätepesuks ...

Nüüd juba ligi 1,5 aastat silmade taastamisega tegelenuna olen veendunud, et Batesil oli õigus - selleks et silmad uuesti tööle saada on vaja abivahendid (Batesi ajal prillid, tänapäeval ka läätsed) minema visata. Kuna aga igapäevaselt pean autoga sõitma ja nii vastutustundetu ma siiski ei ole, et poolpimedana liiklusse sööstaksin, siis minu suurim väljakutse on leida nii väike tugevus läätsedele, et ma liikluses veel ohtlik ei oleks. Kui tee on tuttav, siis pisikesi majanurkadel asuvaid tänavasilte ma lugema ei pea, piisab ju, kui ma näen liiklusmärke ja teisi liiklejaid. Tegelikult on muidugi ka seaduses sätestatud, missugustele nõuetele peab autojuhi nägemine vastama -  nägemisteravus ei tohi olla väiksem kui 0,5 (ehk 20/40 ameerika mõõtudes).

Et minu probleemist paremini aru saada, siis tuletan meelde, et praegused läätsed on mul -3.75 ja -4.75, (mis, tõsi küll, on umbes 0,5-0.75D nõrgemad kui 100% nägemiseks vaja), aga viimaste prillide retseptil on numbrid -5.5 ja -6.75! Liiga palju nagu.

Lõpuks ma lahedasin oma probleemi viisil, mida ma teistele järgi teha ei soovita. Nimelt hoian mõnikord vanad kasutatud läätsed veel mõnda aega alles, juhuks kui näiteks mõni katki läheb või ära kaob, et siis oleks kohe midagi asemele võtta. Puhastasin nad korralikult ära ja panin vana vasaku silma läätse paremasse. Esimene pool tunnikest kulus silmadel harjumiseks sellega, et üks silm näeb tunduvalt paremini kui teine, aga pärast oli kõik korras ja kõhklused-kahtlused hajusid. Kokkuvõttes sai väga asjalik reis ja silmade pärast probleeme ei tekkinud.

Uued läätsed

Selle kuu uued läätsed veel sama tugevusega -3.75 ja -4.75.

Tegelikult kaalusin päris pikalt, kas võtta järgmise veerandi võrra nõrgemaks. Või vähemalt vasakut läätse. Mõtlesin ja mõtlesin, aga lõpuks jäin ikkagi vana tugevuse juurde.

Uudiseid näoraamatust

Viimasel ajal on Facebookis mitmel pool jagatud seda videot Ždanovi loenguga, kuidas prillidest lahti saada - https://www.youtube.com/watch?v=QlF_8ybfCQo

Ždanovist olen selles blogis varem ka kirjutanud, video on levinud ka muude lehekülgede kaudu, ka prillidestpriiks.weebly.com lehel on ta viidete all üleval. Ja kes asjaga kursis, selle jaoks polegi midagi eriliselt uut. Kes aga pole varem tutvunud, siis Ždanov kõnetab lihtsaid inimesi ja tema loeng ja harjutused on lihtsad, loogilised ja mõistetavad laiale kuulajaskonnale. Vene keele oskus tuleks muidugi kasuks...

Kahju, et paljude "like"-ide kõrval on vähe kommentaare, just need annavad tegelikult väärtuslikku infot. Õnneks siiski mõned on. On kommentaare selle kohta, et sellesama video järgi tehtavad harjutused on kellelgi juba nägemist parandanud ja on jagatud ka teisi meetodeid, kuidas keegi prillidest on vabanenud, samuti on arvamusi muudel prillidega seotud teemadel. Kommenteerige julgelt! Ei ole enam see aeg, kus prillidest vabanemiseks ainus tee oli laserlõikus!

Eelmise nädala tabel

10.-16. dets	E	T	K	N	R	L	P
võimlemine	X	X	X			X	X
punktimassaaž	X	X	X			X	X
palming	X	X	X			X	X
päike
prillideta min 1 tund	X	X	X	X	X	X	X

Kordamine on tarkuse ema

Mõnikord on hea uuesti üle vaadata ja meelde tuletada mõned vanad harjutused. Lappasin Leo Angarti raamatut ja meenus tema väljapakutud energeetiline harjutus nägemise parandamiseks. Autor kiidab harjutust kui väga olulist ja efektiivset, ja kuigi ma päris sama seisukohta ei jaga, on see vahelduseks ja täienduseks kindlasti sobiv. 

Raamatu väitel on silmad osa ajust ning vaatamise ajal kasutavad nad kuni 30% kogu ajule vajaminevast energiahulgast. Lühinägelikkus on silmade energiapuuduse tagajärg. Järgnev harjutus koosneb kahest osast. Esiteks eemaldatakse silmadest vana ja väsinud energia, seejärel tuuakse värsket energiat silmadesse juurde.

Toon siin selle energiaharjutuse ära sellisel kujul, nagu raamatus kirjeldatud.

1. Aktiveerida käed, selleks puudutada õrnalt peopesade keskosasid ja iga sõrmeotsa ning seejärel raputada käsi jõuliselt.
2. Kujutle pehmet õunarohelist energiat välja voolamas peopesadest järgides kõverdatud sõrmede suunda. Sule silmad ning suuna pehma õunaroheline energia kulmude vahel asuvasse energiakeskusesse. Kujutle, kuidas energia voolab lõputu voona sõrmeotstest kulmude vahel asuvasse piirkonda ning täidab su silmad puhastava õunarohelise energiaga. Aja hindamiseks loe 6-8 hingetõmmet. Siis lase käsi alla.
3. Järgmisena kujutle, et sul on käes läbipaistevast roheliset või violetsest energiast kinnas, mis ulatub umbes 10 cm sõrmeotstest kaugemale. Kasuta seda kinnast vana ja väsinud energia silmadest väljapühkimiseks. Oluline on puhastada silmad kogu ulatuses, kuni silmakoobaste põhjani välja. Tunne, kuidas sa pühid silmadest ära väsimuse ja pinged.
4. Nüüd kujutle lavendlivärvi või kahvatulillat energiat välja voolamas oma peopesadest ja suuna see punkti oma silmade vahel. Kahvatutlilla energa ergutab kogu nägemissüsteemi. Loe 6-8 hingetõmmet.
5. Kui oled paremakäeline, pööra oma pea vasakule ja leia pea tagaküljel silmadega samal kõrgusel energiakeskuse tagumine aspekt.
6. Suuna sinna õunarohelist energiat ja puhasta energiakeskus. Suuna pea tagaküljele valget energiat ja kujutle, kuidas see energia voogab sõrmeotstest aju tagaossa. See ergutab ajukoore nägemissektorit. Jätka energia suunamist edasi aju keskosa poole, kus energiavoog jaguneb kaheks ning voolates edasi mööda kumbagi nägemisnärvi silmade taha ja voolab edasi silmapõhjadesse, võrkkesta, silmalihastesse, läätse, sarvkesta ja laugudesse. Kujutle oma silmi täitumas erksa särava valge valgusega. Luba oma intuitsioonil otsustada, millal saab küllalt.
7. Kujutle, et su käsi on taevasinisesse energiasse kastetud värvirull. Ühe või kahe tõmbega värvi sinine kiht üle selle energia, mida sa just enne silmadesse suunasid. Sinine stabiliseerib energiat.
8. Lõpetuseks hõõru peopesi kokku kuni nad muutuvad mõnusalt soojaks. Lõpeta harjutus umbes 30 sekundilise palminguga. Võid näha ilusaid värvilisi keeriseid. See on energia, mille sa endasse talletasid. Kõik on hästi ka siis, kui sa värve ei näe. 

NB! silmadesse on võimalik üleliia palju energiat suunata. Siis tundub nagu pea oleks paks. Lahenduseks on üleligne energia ära pühkida. Või minna ja toetada vastu mõnda puud. Puu tasakaalustab energiataset automaatselt.

Maksimum efekti saavutamiseks tee seda harjutust iga kahe tunni tagant. Esmane eesmärk on saada silmadesse piisavalt energiat, et säiliks mugav tunne kogu päeva jooksul.

Eelmise nädala tabel

3.-9. dets	E	T	K	N	R	L	P
võimlemine	X	X	X	X	X		X
punktimassaaž	X	X		X	X	X	X
palming	X		X			X	X
päike
prillideta min 1 tund	X	X	X	X	X	X	X

 

Nädala tabel

Arvasin küll, et suudan iga nädala lõpus tehtud harjutamiste kohta tabeli postitada, aga täna juba neljapäev ja ikka veel pole arvuti ligi saanud. Klaarin selle nüüd siis tagantjärele ära
Eelmine nädal:

	E	T	K	N	R	L	P
võimlemine	X	X	X	X	X		X
punktimassaaž	X	X	X		X
palming	X	X	X		X
päike
prillideta min 1 tund	X	X	X	X	X	X	X