Uute läätsede tellimise aeg

Nonii, on aeg jälle uued läätsed osta ja nüüd on väike probleem. Viimase nööritestiga sain ju tulemuseks -3 ja -3,5, aga nii nõrkasid ma küll ei julge tellida. Alati ei ole ju tingimused nii ideaalsed. Pealegi, mul on läätsesid vaja siis, kui mul on tõesti vaja näha. Muul ajal võiks ja saaks rohkem hoopis ilma läbi ajada.

Tegelikult olengi hakanud raamatuid lugema ilma läätsedeta (või prillideta). Esialgu oli nina ikka täitsa vastu lehekülge, nüüd on lugemiskaugus juba peaaegu normaalne ja aina paremaks läheb. Mõni on imestanud, et mida ma oma silmi siis veel lugemisega piinan, aga tegelikult pole ükski nägemisteraapia õpetus käskinud sellest loobuda. Vastupidi, näiteks laisa silma puhul on isegi soovitatud lugeda kord ühe, kord teise silmaga, teist siis kinni kattes. Et mõlemad silmad ikka oma koormuse kätte saaksid.

Muidu toimetades saan ka aina paremini ilma terava nägemiseta hakkama. Tuleb tunnistada, et väga palju on ikkagi harjumustes kinni. Või siis, nagu öeldakse - nägemine on enamat kui ainult füüsiliste silmadega nägemine, see on suures osas ka ajutöö. Ei ole mu silmad ju veel ju nii head, et ma võiks öelda, et ma palja silmaga midagi väga näeks. Ikka on ümberringi üks suur udukogu, aga see ei mõju enam samamoodi kui alguses. Meenutan aastatagust aega, kui väsitav ja masendav see tegelikult oli. Tahtsin ju kõiges väest kiireid tulemusi saada ja parim võimalus pidi olema prillid kohe täielikult nurka visata. No ei saanud mina niimoodi.

Praegused -4 ja -5 ei tundu nii väga üleliia kanged. Natuke vähemaks peaks võtma küll, eriti vasakut. Ilmselt on mu mõningase topeltnägemise põhjus see, et üks silm on teisega võrreldes liiga kange. Arvasin esiti, et mu astigmatism on hullemaks läinud, aga tegin mitmeid teste, vaatasin nii ja naapidi ja vist ikka ei ole. :-)

Lõpuks tuleb tunnistada, et ega see nööritest ikka väga täpne nüüd ka ikka ei ole. Aga no seda ju ei lubatudki. Lihtsalt üks viis arengut jälgida.

Mustikad purgis

Metsamustikad on ka sel aastal kasvatanud imekena saagi. Marjad on suured ja ilusad, lust korjata. Peale selle, et mustikad pidavat nägemisele hästi mõjuma, on nad lihtsalt NII head. Hea niisama süüa ja talveks sisse teha. Minu talvevarud saidki nüüd varutud ja moosiks keedetud. Aga mustikaaeg veel kestab, küllap jõuab veel mitu korda metsas mustikaid söömas käia.

Nööritest

Ma pole ammu enam selle koduse nööritestiga oma nägemist mõõtnud. Eks mingil ajal tundus, et tulemused on kas liiga tillukesed või lausa olematud ja iga nädal sama numbrit kirja panna oleks mõttetu. Pealegi on nöör ja joonlaud nagunii üsna robustsed mõõtmisvahendid ja annavad vaid mingi umbkaudse hinnangu olukorrale. Olenevalt kui puhanud või väsinud on silmad ja missugune on valgus, võivad tulemused erineda lausa mitme sentimeetri võrra.

Aga täna tuli meelde ja tegin ära. Et paremat tulemust saada, valisin nagu varemgi hetke, kus valgus on mulle soodne. Päike tuli ka pilve tagant välja. On see nüüd aus või mitte, aga ka varasemad mõõtmised on tehtud hea valgusega. Enne harjutamist ei teinud silmaharjutusi ega midagi, lihtsalt oli nagu oli.

Tulemus: parem silm 32 cm, vasak silm 28 cm.

Et siis umbes -3 ja -3,5. Ma ise olen küll väga rahul! Olgugi, et ma olen väga tihti harjutamise koha pealt laisk ja looder olnud, on ikka mingi kasu sees. Olgu see mulle õpetuseks.

Tegelikult oli seekord väga raske täpselt mõõta, kui kaugele ma hästi näen. Vanasti oli selge ja häguse nägemise vahel kohe väga konkreetne piir, nüüd on see piir selline lailivalguv ala, üsna mitu sentimeetrit siia-sinna. Kirja sai siiski konservatiivsem tulemus, kindla peale minek.

Pärast tegin natuke silmaharjutusi ja siis mõõtsin veelkord. Nagu arvata võis, paranes tulemus oluliselt :-) Lausa kuni 3 cm. Olen hakanud tähele panema, kuidas harjutamine annab kohese tulemuse. Ja veel olen tähele pannud, et neid täiesti selgelt nägemise välgatusi on aina sagedamini. Aga üks halvem asi on ka - teinekord ma näen topelt, justkui silmad ei teeks koostööd. Selle asja parandamiseks on ka harjutused olemas, pean need lihtsalt uuesti välja otsima.

Viimase aja harjutustekompleks näeb mul välja umbes selline:
1. Lähemale ja kaugemale vaatamine: vaatan 2-3 sekundit oma ninaotsa ja seejärel 2-3 sek umbes 5 meetri kaugusel asuvat punkti. Fikseerin oma pilgu sinna, mitte ei vaata lihtsalt kaugusse. Kordan mõned korrad (näiteks 5 korda), siis vaatan kaugusse (aknast välja) ja lasen silmadel lõdvestuda.
2. Siis teen mõned jõulised pilgutamised - surun silmad tugevasti kinni, kohe nii tugevasti, et nägu krimpsus. Hoian 2-3 sek ja siis lasen lahti.
3. Lõpetuseks vaatan paar korda üles-alla, paremale vasakule ja teen mõned silmaringid üht- ja teistpidi.
Nii lihtne ongi.