Nööritest

Ma pole ammu enam selle koduse nööritestiga oma nägemist mõõtnud. Eks mingil ajal tundus, et tulemused on kas liiga tillukesed või lausa olematud ja iga nädal sama numbrit kirja panna oleks mõttetu. Pealegi on nöör ja joonlaud nagunii üsna robustsed mõõtmisvahendid ja annavad vaid mingi umbkaudse hinnangu olukorrale. Olenevalt kui puhanud või väsinud on silmad ja missugune on valgus, võivad tulemused erineda lausa mitme sentimeetri võrra.

Aga täna tuli meelde ja tegin ära. Et paremat tulemust saada, valisin nagu varemgi hetke, kus valgus on mulle soodne. Päike tuli ka pilve tagant välja. On see nüüd aus või mitte, aga ka varasemad mõõtmised on tehtud hea valgusega. Enne harjutamist ei teinud silmaharjutusi ega midagi, lihtsalt oli nagu oli.

Tulemus: parem silm 32 cm, vasak silm 28 cm.

Et siis umbes -3 ja -3,5. Ma ise olen küll väga rahul! Olgugi, et ma olen väga tihti harjutamise koha pealt laisk ja looder olnud, on ikka mingi kasu sees. Olgu see mulle õpetuseks.

Tegelikult oli seekord väga raske täpselt mõõta, kui kaugele ma hästi näen. Vanasti oli selge ja häguse nägemise vahel kohe väga konkreetne piir, nüüd on see piir selline lailivalguv ala, üsna mitu sentimeetrit siia-sinna. Kirja sai siiski konservatiivsem tulemus, kindla peale minek.

Pärast tegin natuke silmaharjutusi ja siis mõõtsin veelkord. Nagu arvata võis, paranes tulemus oluliselt :-) Lausa kuni 3 cm. Olen hakanud tähele panema, kuidas harjutamine annab kohese tulemuse. Ja veel olen tähele pannud, et neid täiesti selgelt nägemise välgatusi on aina sagedamini. Aga üks halvem asi on ka - teinekord ma näen topelt, justkui silmad ei teeks koostööd. Selle asja parandamiseks on ka harjutused olemas, pean need lihtsalt uuesti välja otsima.

Viimase aja harjutustekompleks näeb mul välja umbes selline:
1. Lähemale ja kaugemale vaatamine: vaatan 2-3 sekundit oma ninaotsa ja seejärel 2-3 sek umbes 5 meetri kaugusel asuvat punkti. Fikseerin oma pilgu sinna, mitte ei vaata lihtsalt kaugusse. Kordan mõned korrad (näiteks 5 korda), siis vaatan kaugusse (aknast välja) ja lasen silmadel lõdvestuda.
2. Siis teen mõned jõulised pilgutamised - surun silmad tugevasti kinni, kohe nii tugevasti, et nägu krimpsus. Hoian 2-3 sek ja siis lasen lahti.
3. Lõpetuseks vaatan paar korda üles-alla, paremale vasakule ja teen mõned silmaringid üht- ja teistpidi.
Nii lihtne ongi.